变“松弛”的第一步,竟然是……

最近,“松弛感”很受网友追捧,有网友说,偶遇一家人坐飞机,孩子证件出了问题,不能登机,全家人的行李也因为手续问题被退了,旁观的人已经开始“抓狂”了,结果当事人跟没事一样,还轻松地讨论落地后该买点什么。太震撼了,这个事情就被全网讨论,跟“松弛感”有关的鸡汤一碗接一碗:“太用力的人走不远”“提高钝感力,降低期望值,回归自然力,保持松弛感”,“不拧巴、不端着、大大方方,才能活得漂亮”……


你可以追求“松弛感”,但不要鄙视焦虑和脆弱 

松弛的确是一种非常好的品质,但是大家把松弛放在好的一端,把不松弛放在不好的一端时,它就变味道了,首先它会变成一条情绪管理的鄙视链。明明我被生活压得焦头烂额,还要为自己的脆弱羞耻和没面子。这是对我们自己真实情绪的PUA。 


焦虑or松弛,情绪没有优劣之分

片面地把松弛置于焦虑之上,这也忽视了情绪的功能和价值。情绪没有好坏,它是给我们带来讯息的:我正在面临什么?我需要做些什么?带着好奇去了解情绪,我们有可能在必要的时候保持焦虑,在不必要的时候变得松弛。


感恩焦虑,我们才能走向松弛 

其实焦虑的人,是很坚强的人,也是很孤单的人。如果你是一个容易焦虑,渴望变松弛的人,我也想送你一个小妙招:给你的焦虑写一封感谢信。在过去或者现在,你一定经历过一些困境,你很勇敢也很敏锐,用生命赠予你的焦虑,推动自己保持警觉,解决问题,给自己创造安全感。谢谢你,我的焦虑。当我们能够接受自己的焦虑,不为它羞耻时,我们就为自己的心创造了一个更松弛的空间。不信?你可以试试。


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